THE GREATEST GUIDE TO الأشواجندا للنساء

+فوائد شرب الماء اثناء التمرين لتحسين الأداء والكمية الموصى بهكلمة "أشواجاندا" هي كلمة من اللغة السنسكريتية، وتعني رائحة الحصان، حيث سميت بذلك للدلالة على رائحة هذا النبات المميزة، وقدرته على

بفضل فوائدها، يمكن استخدام الاشواجندا بطرق متعددة مثل تناولها عن طريق الشاي أو العصائر أو الأقراص الغذائية.فوائد الاشواجندا للنساء والرجال فوائد الاشواجندا للنساء والرجالتقليل الالتهابات: �

تمد الجسم بمجموعة من مضادات الأكسدة والتي لها دور فعال في عملية التخسيس وحرق الدهون خاصًة الدهون المتراكمة في منطقة البطن. دعم الغدة الدرقية: قد تساعد في تحسين وظائف الغدة الدرقية.لتحضير الشا�

تسمى هذه العشبة أيضًا الجينسنج الهندي أو الكرز الشتوي، وهي تعد من أهم الأعشاب في نظام الطب الهندي القديم.وقد يكون ذلك بسبب ما تحتوي عليه الاشواجندا من مضادات للأكسدة، والتي تعمل على حماية الخل

-يمكن تناول متممات الاشواجندا لزيادة الكتلة العضلية في الجسم والطاقة وخصوصاً أثناء ممارسة التمارين الرياضية.فوائد الاشواجندا للنساء والرجال فوائد الاشواجندا للنساء والرجاليعتقد أن العبعب ا